冬季減為什麼更容易瘦，不易反彈，中醫認為，冬季是人氣最弱、新陳代謝緩慢的時期。這與現代醫學的觀點有所不同，但中醫強調的是整觀念和人環境的平衡。因此，在冬季減，可以從調整部環境手，從而達到更好的減效果。
首先，冬季是養的季節，人的氣比較重。由于主靜、主沉降，因此冬季人們的活量相對較，這也有助于減。在冬季減時，可以通過調整飲食和增加運量來促進新陳代謝，加速脂肪的燃燒和消耗。
其次，中醫認為胖與痰有關。痰是指人水代謝不暢而形的病理產。在冬季，由于天氣寒冷，人們往往喜歡吃一些高熱量的食來保暖，這容易導致痰加重，進而影響減效果。因此，在冬季減時，應該注意飲食的調整，盡量選擇清淡、易消化的食，避免過度進食高熱量、高脂肪、高糖分的食。
最后，中醫認為減需要全面調理。除了飲食和運方面的調整外，還需要注意調節志、改善睡眠等方面的問題。只有在部環境得到全面調理的基礎上，才能真正實現健康減、不易反彈的目標。因此，冬季減不僅是減效果更好，還能夠減反彈的可能，是一個非常適合減的季節。所以，在冬季減時，要注意調整飲食、增加運量、全面調理，才能取得更好的減效果。