冬后，寒意人，尤其是早晨出門上班時，一出門瞬間覺涼氣滲進我們的。如何在早晨為補充足夠的能量，保持一天的活力呢？我推薦大家喝兩款熱氣騰騰的粥，這兩款味的粥不僅味道醇香，而且集合了多種富的營養分，能夠滋補氣，為注源源不斷的活力。

推薦食譜一：五紅粥

準備食材：紅糖、紅棗、紅豆、枸杞、花生米

做法：

1. 將紅豆、花生米淘洗干凈后，前一天晚上用溫水提前浸泡上，紅棗和枸杞洗凈備用。

2. 將紅豆和花生米、大棗一同放砂鍋中，加足夠的水，大火煮開，轉小火熬30分鐘左右，將紅豆煮爛。

3. 待粥煮至時，加紅糖繼續煮，煮至紅糖完全融化后，加洗凈的枸杞，攪拌均勻，即可。

推薦食譜二：桂圓小米粥

準備食材：桂圓、小米、花生米、紅糖、葡萄干

做法如下：

1. 將花生米洗凈，提前用溫水浸泡一宿，小米淘洗干凈，桂圓剝去外殼。

2. 鍋中加足夠的水，加花生米、小米，桂圓，大火煮開后，轉小火煮40分鐘，然后加紅糖，邊攪拌邊煮，煮至紅糖完全融化后，關火，撒幾粒葡萄干即可。

這五種紅食材的搭配，既味可口，又富含各種營養分，是一份溫暖的食，讓你在寒冷的季節中依然保持旺盛的力。在這寒冷的冬日，用一碗五紅粥或紅糖小米粥，不僅能夠滿足味蕾的，更能夠讓充滿活力。不妨嘗試一下，讓每個清晨都充滿暖意，迎接好的一天。