冬天干燥，需要補充大量的水分，而瓜類含有富的水分、鉀、維生素等，有清熱下火、容養的功效。俗話說“冬天吃4瓜，中藥不用抓”，那麼到底是哪4種瓜呢？讓我們一起來看看，這四種瓜不僅營養富，而且價格實惠，冬天一定要多吃，讓我們安穩過寒冬。

首先是黃瓜，可以用來做黃瓜木耳炒蛋。將黃瓜、木耳、蛋、胡蘿卜、香蔥、蒜瓣、食鹽、食用油準備好，然后炒出一道清香可口的菜肴。

其次是冬瓜，可以用來做冬瓜海帶排骨湯。將排骨、冬瓜、干海帶、香蔥、生姜、食鹽、胡椒、料酒準備好，燉出一鍋溫暖的湯品。

接著是南瓜，可以用來做咸蛋黃南瓜條。將老南瓜、咸鴨蛋、玉米淀、食用油準備好，炸出一道脆味的小吃。

最后是角瓜（西葫蘆），可以用來做西葫蘆香菇炒片。將西葫蘆、瘦、香菇、干辣椒、大蔥、生、食鹽、食用油、淀、料酒、胡椒準備好，炒出一道香味俱全的菜肴。

以上四種瓜類，不僅味道味，而且對非常好，是冬天必備的食材。希大家都能嘗試一下，讓冬天的生活更加健康味。如果覺得我的文章不錯，請給我點贊、評論、轉發、收藏、關注，下次見。