冬季是心腦管疾病的高發季節，研究發現，秋冬季節心管疾病的發病率占全年的80%。而且，每降低1℃的氣溫，心臟疾病發病率就增加2%。在我國，冬季心管疾病的死亡人數比夏季高出約41%。那麼，我們應該如何預防冬季心腦管疾病呢？

首先，心腦管疾病的發生與生活習慣有關。那些有不健康生活方式的人，如吸煙、飲酒、熬夜、飲食不均衡、神力大、緒不穩定等人群更容易患上心腦管疾病。此外，如果自或家族中有高、高脂、糖尿病、冠心病、心臟病等心腦管疾病史，也要提高警惕。年齡偏大的人群由于管彈下降和素質下降，更容易出現各種健康患。胖人群的心臟負擔更重，管壁也容易有脂肪堆積。

為了預防心腦管疾病，我們應該及時監控基礎疾病。注意基礎疾病的治療，按照醫囑規律服藥，定期監測，通過藥控制好，按時吃抗栓藥等。同時，保持良好的生活習慣也是必要的。均衡飲食，適量運，戒煙限酒，鹽控油，保持好心態，保證充足的睡眠，避免過勞。冬季注意防寒保暖，及時增加，做好保暖工作。冬季空氣干燥，需要攝足夠的水分。

對于心腦管疾病的癥狀，我們也應該有所了解。痛、悶、部、伴有大汗和惡心等往往提示心絞痛或心梗死。頭暈、頭痛、肢癱瘓則常常是高的癥狀。呼吸困難、氣、夜間憋醒、雙下肢浮腫等常常是嚴重心臟疾病導致心力衰竭的表現。心悸、心慌、心跳過快、心律失常等癥狀也需要引起重視。運后出現下肢疼痛、麻木或無力并在休息后緩解，可能提示下肢脈疾病。突然意識不清、跌倒或四肢搐等癥狀則可能是暈厥的跡象，需要盡快就醫。

對于冬季心腦管疾病患者來說，保暖尤為重要，同時保持平和、平靜、樂觀的心態，適當進補，適量運也是必不可的。此外，要管理好自己的、糖和脂。讓我們健康度過嚴寒的冬季！