冬季空氣度較低，氣候干燥，尤其是在廣東這段時間，白天空氣度下降到35-40%左右，這使得人于非常“干”的狀態。洗完臉后水分瞬間蒸發，臉上的皮立即變得干燥，洗完澡后上還會出現皮現象。有些人擤鼻涕時甚至會帶有，鼻孔干燥到發，手上也經常產生靜電。在這種況下，孩子們更容易出現上火的況。

孩子上火后會出現各種不適的癥狀：眼睛分泌增多，有時甚至會黏住眼睛；晚上容易煩躁，睡眠質量變差；口腔生瘡，角發炎；便問題；腹痛、腹脹、腹瀉、門發炎等。所有這些都會相對影響孩子的正常生活。據中醫的觀點，“上醫治未病”，通俗地說就是“預防勝于治療”。因此，最好的方法是預防和控制上火，減孩子因上火而引起的不適。這就好比家中廚房下水道堵塞，每天清理雖然繁瑣而且未能解決本問題，疏通下水道才是最有效的方法。

冬季防治上火的口訣是：多喝水、穿合適的、保持通風、調節飲食、備好家庭常用藥。多喝水是最簡便有效的方法，可以快速補充人水分。穿合適的也很重要，不要給孩子穿得太多，以免過熱。保持通風是指家中要經常開窗，保持空氣流通。調節飲食方面，吃辛辣和刺激食，多食用一些有潤燥作用的食。此外，家庭應備好小兒七星茶等常用藥，以備孩子出現上火癥狀時及時治療。

雖然預防勝于治療，但當孩子出現上火現象時，家長也要重視并及時理，幫助孩子盡快恢復健康狀態。