冬季氣溫驟降，許多家長擔心寶寶外出涼，因此寶寶大部分時間都待在家里。然而，寒冷并不是導致寶寶生病的本原因。覺得天氣冷容易生病，主要是由于在外面穿的服太多，戶外運后出汗后汗水無法快速蒸發，遇到冷空氣后表溫度迅速下降，從而引發生病。相反，冬季寶寶經常外出反而會對寶寶有更多好。這不僅能夠增強寶寶的免疫力和適應力，還能增加寶寶的遠視儲備，預防近視；可以更好地鍛煉寶寶的大運發展；還可以讓寶寶經常接不同的小朋友和長輩，有更多的機會提高社能力。但是，想要讓寶寶在冬季有效進行戶外運，家長有幾點需要注意。寶寶穿得太多就容易出汗，因此在開始活前，家長可以一寶寶的脖頸，如果有汗的話就說明穿得太多，這時可以換一件比較薄的羽絨服，同時穿一件吸水氣好的，運結束后，及時給寶寶干汗水，換保暖的外套。在運前先做些熱運，這樣到寒冷的戶外會有一個的適應過程，當然也不建議在熱后有較大的活量，避免出汗過多。冬季早晚氣溫較低，因此想要戶外活的話最好選擇在上午十點到下午四點間進行活。冬季經常刮風，口呼吸容易吸進冷空氣，所以盡量用鼻子吸氣，用呼氣，張得小一點。如果實在無法外出，可以選擇在線充足的房間進行活，通過遠眺窗外，也能夠增加寶寶的遠視儲備。