冬天是寒邪的高發季節，稍不注意就容易被寒邪侵。不同的部位寒會傷害不同的臟腑，下面就來講一下。

首先是背部寒會傷害肺臟。醫圣張仲景曾說過：“背寒邪，伏于肺中，則關竅不通，呼吸不利。”背部寒，寒氣就會進肺部，導致肺氣淤堵，無法宣發肅降，容易出現悶、呼吸不暢和咳嗽痰多等癥狀。因此，對于肺功能不佳、容易冒咳嗽、鼻炎等問題的人來說，要注意保護好背部，做好保暖工作。可以選擇通宣理肺丸來宣肺散寒，也可以通過艾灸背部來排除肺部的寒氣。

腳部寒則容易傷害腎臟。因為“腎主腰腳”，如果腳經常寒風，或者長時間于的環境中，寒邪氣就會順著經脈侵腎臟。久而久之，腳就會越來越冷，甚至腰腹、屁和大也會到寒冷。同時還會出現腰酸腰困和尿頻等問題。對于這些人來說，不僅要做好腳的保暖工作，還應經常用熱水泡腳、腳心，艾灸腳，以驅寒暖腎。如果癥狀比較嚴重，可以使用桂附地黃丸來補充腎。

最后是腹部寒傷害脾胃。除了肚子涼風外，飲食方面也需要注意。夏季貪涼、喜歡吃生冷食，或者平時喜歡食用西瓜、梨、綠豆等寒食，都容易損傷脾，導致脾胃虛寒。這會引起消化不良、胃疼、腸胃炎和腹瀉等問題。因此，這些人平時應多喝熱水，可以使用熱水袋等方法熱敷肚子。飲食上宜選擇爛清淡、易于吸收的食。同時可以配合一些附子理中丸、小建中顆粒等藥來溫補脾，以增強的抵抗力。