冬季因為天氣寒冷，為了儲存能量過冬，就會對高熱量的食有很大的。因為高熱量的食吃得多，就會產生便的況，尤其是對于孩子來說。除了飲食熱量比較高，還有就是因為冬季孩子戶外運減，運量減導致腸道蠕減慢，再加上尤其是北方室外溫差比較大。長時間在室容易導致孩子缺水，本就缺水，空氣再干燥，這些況都會導致孩子產生便況。

所以這個時候就需要一些可以消食的食，今天給大家推薦的就是冬季你家不能缺的消食雙芽水。雙芽指的就是炒谷芽和炒麥芽。可能很多人都沒有見過或者聽說過。我們先來介紹一下這兩種芽到底都是什麼。

炒谷芽就是我們說的小米的外殼谷芽，或者是帶著小米這樣的一個完全的種子炒到焦黃，這就是炒谷芽。中醫認為，炒谷芽有非常好的鍵胃消食和中益氣的作用，可以幫助我們順胃腸的氣息。

麥芽顧名思義，就是小麥的殼，或者是整粒小麥帶他的殼子的完整的種子，它也是經過我們的烘焙，然后變這種焦焦的味道。整個水煮出來以后味道其實跟大麥茶的味道有點像，沒有那麼苦，中間夾雜這烘焙香。喝完以后還有淡淡的回甘，其實味道還是非常不錯的~如果孩子實在不喜歡，可以適當的放一點冰糖來幫助增加口，但是注意冰糖的量不要太多哦~

材料：炒麥芽15g，炒谷芽15g，清水適量

步驟：將準備好的雙芽混合在一起，用純凈水先浸泡20分鐘，放到火上待煮到水開之后再煮15分鐘，放涼之后常溫飲用即可。