冬季是一個寒冷的季節，人們喜歡待在有暖氣的屋子里。然而，如果屋子過于暖和，就像人為地把冬天的環境變了秋天，那麼本來藏的氣就會向外耗散，導致氣損，的燥氣提升。這種現象被稱為“暖氣病”，其癥狀包括鼻腔干燥、皮繃、頭暈眼花、四肢無力、焦躁不安等。此外，暖氣房的空氣往往比較干燥，干燥的環境使得冒病毒非常活躍。當空氣度低于40%時，冒病毒和其他細菌繁速度加快，病菌就會進，導致上呼吸道染等疾病。

那麼，如何預防“暖氣病”呢？首先，我們可以通過調整飲食來預防。多喝水是非常重要的，因為研究表明，缺水會加速氣損耗。特別是老年人，由于排尿次數較多，更需要補充水分，每天需飲水2000毫升。在飲食方面，應多吃一些溫潤的食，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，同時減辛辣食和酒的攝。

其次，我們要注意室溫度和度的調節。在溫度較高的環境中，人的孔是打開的，一旦走到較冷的外面就容易冒。因此，冬季室的溫度不宜過高，保持在20℃左右即可。另外，每天要開窗通風，讓與自然保持相同的節奏，這樣可以在維持屋子溫暖的況下，最大限度地接近天人合一，讓的氣趨于閉藏狀態。此外，除了使用加、擺放水盆外，多養一些綠植也是有益的，特別是選擇綠蘿、吊蘭等植，它們葉面蒸騰的水分較多，可以調節室空氣度，還能吸附有害氣。

此外，中醫還給出了按位和喝中藥茶的方法來幫助我們預防“暖氣病”。按照海、太溪、三等位，可以滋腎、潤肺燥，有效緩解燥引起的不適。作是按每個位1~2分鐘，每天兩次。另外，可以喝一些沖泡的中藥茶，如金銀花生甘草胖大海茶、西洋參石斛麥冬茶、羅漢果金銀花茶等，這些茶對于暖氣烘烤引起的咽紅腫、疼痛有很好的療效。需要注意的是，中藥茶中的金銀花和羅漢果都屬于寒的中藥材，所以不宜過量飲用，且孕婦、哺期婦、質偏寒或有消化系統疾病的人群在服用前應咨詢醫生或專業人士的建議，不可自行服用。

總之，通過調整飲食、注意室溫度，并結合按位和中藥茶的方法，我們可以更好地預防“暖氣病”，保持健康。