今年的冬天異常活躍，各種呼吸道疾病異常猖獗，除了新冠病毒，還有甲流、乙流、肺炎支原、鼻病毒、腺病毒等。尤其是對于家中既有又有老人的人群來說，更需要格外注意防護。然而，與此同時，我們要面對一個更為常見的誤解，即只要下雪、下雨，生病的人就會變，因為寒冷天氣能凍死病毒。但是，真的能夠通過降溫、下雪、下雨來凍死病毒和細菌嗎？

與春季和夏季相比，秋冬季節流行的病原更多，因為溫度下降的影響，可能會使一些病毒變得更加穩定，從而延長它們的存活時間。然而，這并不意味著它們的傳染力會發生變化。據相關調查，流病毒可以在零下20攝氏度的環境中長期存活。也就是說，低溫可能會讓病毒潛伏的時間更久，從而在一定程度上增加了人們染呼吸道疾病的風險。

此外，病毒本就喜歡寒冷干燥的天氣。雖然下雪會使空氣中的細顆粒下沉，但是這些顆粒中也可能攜帶著病毒或細菌。因此，下雪真的能夠把病毒凍死嗎？天氣越冷，生病的人就越嗎？實際上，這些說法都沒有科學依據。相反，在天氣變冷后，我們更應該注意自的防護。

對于特殊人群來說，如何有效預防呼吸道疾病呢？針對當前流的高發，接種疫苗是最主要的預防措施，特別是對于老年人和合并基礎疾病的人群來說，接種疫苗仍然是最重要的預防措施。此外，特別是老人和小孩，一定要注意保暖。在北方的冬季中，室環境往往過于干燥，不利于呼吸道健康。因此，可以增加室度，如使用加等設備，既能保護呼吸道，又能緩解干燥空氣對呼吸道的刺激，從而減咳嗽、發燒、冒、咽炎等問題的發生。

對于長時間待在室的人來說，每天要定期開窗通風，選擇全天溫度較高的中午進行通風，待房間通風結束后再讓老人返回室。如果需要外出，盡量避免去人多集的地方。如果必須去醫院，應盡量避開高峰時間就診，并且要佩戴口罩，注意個人衛生。

在健康的生活方式下，可以選擇適度曬太、保證充足的睡眠、進行適量的運、保持健康飲食、保持良好的心理狀態、合理膳食，戒煙戒酒等。這些健康習慣有助于提高機免疫力，增強抵抗病毒和細菌的能力，從而有效預防呼吸道疾病的發生。