冬季是老年人健康的高風險期，據研究發現，在65歲以上的住院死亡患者中，有82位在秋冬季節離世。冬季心管疾病導致的死亡病例比夏季高出41%，而英國居民的死亡率也在冬季顯著上升。這一系列數據顯示了冬季對老年人健康的考驗。

冬天是一個收藏氣的季節，人也應該順應自然規律，儲存足夠的氣。氣是人最寶貴的能量之一，關系到的健康和生命的活力。因此，在冬天特別需要注意保養，儲存足夠的氣。合理安排作息時間，保證充足的睡眠和休息；注意飲食調理，多吃一些滋補養生的食；適當進行鍛煉，增強的抵抗力；還要注意節制房事，避免過度消耗氣。

冬季的氣溫降低使得老人的機能變得更加脆弱，照時間的短影響了老人的生鐘和分泌，室空氣流通不暢也增加了老人染病毒和細菌的機會。而心腦管病、糖尿病和呼吸類疾病在冬季更容易發作。因此，老人需要特別注意保暖，室環境的調節，適當的鍛煉和飲食調理，以及心理調適。

在冬季，老人的健康需要格外關注，只有通過綜合的保健措施，才能讓他們順利度過這個對健康的考驗。