大雪至，寒凝冰坼，氣溫維持在相對較低的水平，同時冷空氣頻繁南下，所以在這個時候，保暖變得尤為重要。在日常生活中，特別要注意對頸、腰、肘、膝、腕、踝等關節的保暖，以防止寒邪侵犯，導致冒的發生。此外，由于“寒主收引”，也容易導致關節拘攣和疼痛。因此，在冬季的時候，我們應該多進行肢的活，以促進肢末端的微循環，但是要注意不要過度出汗。同時，還要注意保暖腳部，可以進行足底艾灸，以養蓄銳，準備迎接冬至后的升發之力。

寒冷已經為主要的氣候特征，患有慢心肺疾病并寒所發的急發作者明顯增加。因此，患有慢心肺疾病的人在早晨和傍晚氣溫較低時要減外出，只有在正好的時候才能多曬太，注意避風。如果有呼吸急促的況，要做好居家氧療，保持室溫度和度的相對恒定，以減和避免不必要的呼吸急促、悶、咳嗽等不適的發生。如果出現不適，隨時應該去醫院就診。

冬季已經深，是進補的最好時節，但是要注意適度，不要過分滋補或者進食過飽，以免影響中焦脾胃，導致腸胃不適、便或者積滯的發生，甚至會加重慢心肺疾病。在飲食方面，要注意搭配消化積滯、行氣消除脹滿等食或藥膳。可以用陳皮沖泡紅茶來消滯氣，或者用佛手瓜煲豬骨湯來行氣消滯。與冬季藏養的特點相結合，還可以用杜仲核桃煲黑豆豬尾湯，或者用當歸生姜羊湯。對于怕天氣過燥易上火的人，可以嘗試用竹蔗馬蹄燜羊或竹蔗馬蹄煲羊湯。另外，冬季吃蘿卜、夏季吃姜的說法也可以嘗試一道消補結合的白蘿卜煲蠔豉豬骨湯。