11月的冬季一直都是忽冷忽熱，像孩子的臉晴不定！小雪節氣零下5度，今天又回溫到10度，變化無常，但是唯一不變的是我們需要做好保暖工作！冬季想要好，首先就是保暖，只要我們的保暖工作做的好，無論天氣怎麼變化都不用擔心冒，但是有很多人都不知道該如何做好保暖！
首先是的保暖，早晚上學上班一定要多穿服，戴好帽子和手套！其次就是食補保暖，今年的價蔬菜都漲價，很多人舍不得吃，但只有食補才能讓我們補充營養增強抵抗力生病，所以再貴也要舍得吃！各種牛羊大魚大瓜果蔬菜都要吃起來，健康才能減生病！
今天介紹的這道菜就是菠蘿蝦球，營養味，澤艷麗，爽口鮮香，孩子見了口水直流！大蝦中含有富的營養質，孩子經常吃可以有效提高免疫力，預防常見疾病的發生。大蝦中含有的礦元素可以幫助孩子大腦發育，開發智力，提高記憶力，從而變得更加聰明，還能讓孩子長時間保持注意力集中，有利學習。
菠蘿是一種非常酸爽的水果，經常吃菠蘿對人健康是非常有幫助的，能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和凝塊，從而幫助局部提高循環，消除水腫或者炎癥。經常吃菠蘿還可以預防常見的冒，發燒，幫助降低溫，讓孩子保持健康狀態。
生活中也可以經常吃菠蘿，可以幫助減瘦，主要就是因為菠蘿中含有蛋白質分解酵素，可以幫助人消化蛋白質，刮去多余的油脂，阻止脂肪堆積，從而起到減的作用。而且對容養也非常有幫助，有效阻止皮干裂，讓皮更加有彈。
盡管價上漲但是我們不能虧待自己的，該吃還得吃，尤其是抵抗力差容易冒的人，冬季更要注重保暖，補充熱量營養，今天介紹的各種滋補菜都是冬季最佳的食補飲食，帶著家里人一起吃起來吧，無論老健康才是最大的幸福！