我認同冬天鍛煉時要避開最冷的時候。有人說，冬天清早跑步不好。一是因為氣溫低，人散熱迅速，容易冒。再者，冬天的早晨是一天中空氣質量最差的時候。因此，最好的運時間是上午8點到11點。我對這個說法深表認同。這段時間正好可以利用早晨起床后，瀏覽一下頭條，串門拜訪好友，或者回復一下好友的評論。或者利用這段時間看一會書。吃過早飯后，可以收拾一下家務，然后繼續看書或者寫頭條。上午的時間總是覺很短，轉眼就到了10點多甚至11點。在外面，明，有風的時候，天空格外藍，標志著空氣質量最佳。這時可以慢跑4到5公里。安排生活得比較有規律、比較輕松愉快，是延長我這臺老機使用壽命的必要條件。我想，至要活到2035年，看看中國怎麼把國甩到后，看看那時的中國和世界會是什麼樣子？