冬天的天氣寒冷，許多朋友留言說他們總是覺腳發涼，特別是晚上睡覺的時候，腳就像是冰塊一樣冷。即使開著電熱毯、放著熱水袋，也很難暖和起來。那到底是怎麼回事呢？其實，其中大多數況是由以下兩種原因引起的。

首先，腎不足。從中醫的角度來看，氣有溫煦、推的作用，而腎則是人所有氣的本。當腎不足時，四肢末端的氣就很難到達，因此我們的手和腳就會失去溫煦的氣，導致手腳發涼的現象。同時，還可能出現腰酸背痛、神不振、夜尿頻繁等癥狀。這時候，我們需要考慮補補腎，可以嘗試桂附地黃湯進行調理。

其次，是脾虛。中醫認為，脾主四肢，是氣生的源泉。如果脾虛了，就無法有效運化食生氣，導致氣不足。這樣一來，四肢就失去了氣的滋養，很容易到寒邪侵，出現腳發涼的況。除此之外，還可能伴隨著胃口不佳、腹脹、消化不良、大便不形等問題。此時，如果舌頭呈淡白，兩邊有齒痕，舌中凹陷或出現裂紋的話，就需要補補脾，可以嘗試四君子湯進行調理。

以上就是我分的所有容了。但是還是要提醒大家，每個人的質是不同的。如果出現不適，請及時就醫，不要盲目用藥。