冬天一到，很多人都會到腳部像冰塊一樣冰涼。然而，有些人的腳冰涼可能是管出現問題的信號。36歲的吳先生自從冬以來，他的腳就一直冰涼，無論如何捂都無法到熱乎，并且逐漸出現疼痛的癥狀。尤其是他的右腳，在走路時疼痛得厲害，走起路來也有些跛行。經過一系列的檢查，醫生驚訝地發現，吳先生的右腳脈竟然被栓堵住了！盡管吳先生只有36歲，但他已經出現了脈化的癥狀，栓形是由于脈化斑塊破裂導致的。他的腳部冰涼和跛行癥狀正是因為栓堵塞了右腳脈，導致無法流向右和右腳，進而引發缺、冰冷和疼痛的癥狀。對于那些腳冰涼的人來說，他們應該注意，不要僅僅將這種況歸因于天氣，也有可能是管已經堵塞了。專家表示，管的堵塞并非是一朝一夕的事，而是逐漸積累下來的。為了預防栓形，我們應該注意傳遞的一些信號。

1. 部發麻：當人中有栓時，四肢會因為供不足而到麻木和疼痛。所以，如果在日常生活中突然到疼、有迫或者下肢麻木等癥狀，一定要保持警惕。

2. 走路跛行：如果管堵塞加重，會出現間歇跛行。走上幾百米后，會到酸痛，需要休息一會兒才能緩解。如果忽視下肢脈堵塞，病會進一步惡化，有可能導致嚴重的下肢缺，皮溫度下降，足背和脛后脈脈搏減弱或消失，即使不走路也會到下肢疼痛。進一步發展可能導致肢潰爛、傷口無法愈合，甚至組織壞死。

3. 部腫脹：栓在靜脈中形，無法回流到心臟，力會導致擴散到部組織。最容易辨識的癥狀是突然出現單側腫脹，常見于膝蓋以下部位。如果覺小腫脹但無法確定，可以用卷尺進行測量。有一個方法可以自查深靜脈栓，就是量圍。測量方法是：在髕骨上方15cm和下方10cm分別測量，然后對比兩條的測量結果，如果一條比另一條腫脹1cm以上，就說明有問題了。如果兩條同時腫脹，今天量到23cm，明天量到25cm，那就更要引起警惕了。除了喝水多、尿或出現其他癥狀，也要考慮下肢深靜脈栓的風險，盡快就醫。

喝水是預防栓形的重要方法：

第1杯水：起床后。專家表示，早晨是人生理升高的時刻，小板活增加，黏稠度增高。起床后喝水有助于降低黏度，從而降低栓風險。溫白開水是最好的選擇。

第2杯水：晨練前。很多人習慣在晨練后喝水，但其實在晨練前量飲水可以降低運引起的水和黏稠的風險，有助于預防栓。喝水時不能太快，要量多次。

第3杯水：飯后半小時。飯后不要立即喝水，否則會稀釋唾和胃，影響消化吸收。飯后半小時再喝約200ml的水，有助于緩解餐后的黏稠度升高。但要小口喝，否則頻繁、大量飲水容易引發燒心。

第4杯水：下班前。上班族往往因忙碌而忽略了喝水，從而給栓的侵襲提供了機會。建議上班族養下班前喝幾口水的習慣，一杯紙杯的量就足夠了，不要喝太多，否則容易在下班路上出現尿急的況。

第5杯水：睡覺前。睡覺時，人的水分會流失，導致黏稠度增高。睡覺前適量喝水可以緩解這種現象，降低腦栓的風險。

以上信息來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除。