媽媽發現兒小琳越來越不愿意去上芭蕾舞課了，這以前可是小琳每周末最喜歡的興趣課了。本來以為是自己的兒在舞蹈班了什麼委屈，細問之下才了解：這到了冬天以后，小琳上開始著糙起來，每次在舞蹈班更室換服的時候總是弄得凳子和地上全是皮屑。全班就小琳一個人這樣子，這讓小琳自尊心極度挫，變得十分抗拒。

媽媽有點擔心，上網查兒是不是得了什麼皮病？俗話說“網上看病，越看越重”看著這網頁上顯示的魚鱗病，銀屑病的嚇得小琳媽媽趕帶小琳來醫院就診。經過一系列專科檢查，醫生診斷：小琳只是冬季皮干燥，平時多注意補水，多吃點蔬菜水果補充維生素，慢慢就養過來了。

很多人一到冬天都會跟小琳一樣“皮屑滿天飛”，我們也肯定也很困這到底是皮病還是單純的皮干燥呢？那就讓醫生從專業角度來告訴你吧。

冬季外面下大雪，上“下小雪”，怎麼解?最容易被混淆的就應該是魚鱗病，都是滿的皮屑做掩護，總是讓人傻傻分不清楚。其實是皮干燥還是魚鱗病，傳是條明顯分界線。

魚鱗病是一種傳皮角化障礙疾病。病變會導致皮形大量鱗屑，這其實是壞死皮細胞部位。同時皮會呈現出干燥、糙如魚鱗狀的皮外觀。嚴重者還會出現皮皸裂、皮僵，更甚者會影響汗腺的分泌，引起水代謝失衡。

因為是常染上的基因缺失，大部分的魚鱗病患者都是有傳的，也就是說，如果你得的是魚鱗病，那麼你們家里不可能只有你一個人有這樣的癥狀。魚鱗病多從兒時期就可能發病，春夏溫暖的季節癥狀會有所緩解，而到了秋冬干燥季節癥狀加重。

魚鱗病雖為傳疾病，但是對人健康沒有直接傷害，但時不時的皮不適，可能會影響人的正常生活。魚鱗病雖然可以傳，但不會傳染，在醫生的指導下按時服藥，合理治療，癥狀可以很快緩解改善。有部分魚鱗病患者繼發于染，代謝疾病，免疫疾病等，稱為獲得魚鱗病。積極治療原發病，皮干燥的癥狀也會隨之緩解。

銀屑病的患者通常也會出現鱗屑的癥狀。銀屑病是一種由多種原因引起的皮病，銀屑病的患者也多會表現出皮干燥，屑的表現，但皮干燥并不會引發銀屑病。銀屑病還有一個明顯的區別是皮屑落后的皮會出現紅斑塊，同時還伴有皮瘙、疼痛等癥狀。銀屑病的患者在醫生指導下可以使用卡泊三醇膏、水楊酸膏等藥治療，一般輕癥銀屑病積極治療是可以治愈的，如果是比較嚴重的銀屑病，雖然可以得到控制，但是容易復發。

皮干燥是冬季的皮高發癥狀，通常是由于皮缺水，缺乏維生素等原因引起。人所需維持正常工作的維生素含量很，可一旦缺乏，就會引發人一系列的病理變化。當我們的皮表現地疙疙瘩瘩，形似皮，起來十分糙，抓撓時還會掉白皮屑的時候，我們有理由懷疑是缺乏維生素A了。維生素A有穩定上皮細胞的功能，但因為其極其不穩定，容易發生流失，尤其是在冬季，如果不注意補充，很容易出現皮干燥等維生素缺乏引起的癥狀。我們也可以結合視力來判斷自己是否是缺乏維生素A引起的皮干燥。如果最近一段時間一到夜間就覺視力模糊，這很有可能是因為缺乏維生素A而引起的夜盲癥。

冬天很多人會喜歡洗熱水澡，泡一泡上的“灰”，方便洗的更干凈。但是過熱的洗澡水，長時間的浸泡同樣會使皮損傷。 最適合人的洗澡水在40度左右，但在冬天洗澡很容易超過這個溫度，當洗澡后整個皮變得紅紅的，說明水溫過高，皮屏障會因此到損害。另外，如果冬季洗澡過于頻繁并且使用去油清潔的產品，破壞了皮表面的水油平衡，影響到皮脂腺的分泌，讓皮變得愈加干燥，甚至引起角質層落。

冬季本就是干燥的季節，再加上使用電熱毯，空調等取暖設備，使人長時間于一個干燥的環境中，皮中的水分會蒸發的更快，同樣也會出現干燥屑的況。無論是皮疾病還是干燥，用手去抓撓只會加重皮損狀況，皮屑會越來越多，并在一定的程度上增加細菌染的幾率。如果確診為皮病，就要及時就醫，按醫囑治療；那如果只是皮缺水引發的皮干燥，通過改善不良的生活習慣及飲食習慣，注意皮管理，是可以預防疾病復發。

秋冬換季，皮也要跟著換皮，三招教你度過敏期。首先，就要穿的好。冬季大家換服的頻率可能沒有那麼頻繁，但是沾上了皮屑的服一定要每天更換。重復穿會增加從而加重瘙，還容易滋生細菌。的盡量穿棉質的，一點的，避免太糙皮。皮屑通常出現在小上，因為四肢脂肪較，溫度較低，所以通常皮屑都出現在小上。做好保暖工作，可以有效減皮屑的出現。

其次，皮管理要到位。平時應注意皮衛生，不能使用刺激的洗護用品，尤其是皮干燥的人群，可以盡量避免使用沐浴。洗澡之后也不能直接干穿服，等保產品的發明還是很有必要的。洗完澡之后皮表面的水分會隨著溫度的下降慢慢流失，如果不趕保，很快就會變得干燥。如今很多人洗澡之后會待在空調房里，皮也會更干，所以保這一步一定不能省。

最后的食補也很重要。喝水對于冬季皮干燥的人來說真的很重要，如果人缺水皮可能會更加干燥，也就更容易出現掉皮屑的況，平時多喝水，有助于緩解癥狀。多吃瓜果蔬菜不僅可以補水，還能補充所需維生素，尤其是胡蘿卜，可以補充維生素A，緩解因為維生素A缺乏而引起的皮屑過多。

總之，干燥的冬天皮屑增多是常發生的事，大家可以不用太過擔心，但不能放任不管，了解清楚是缺了什麼，還是洗澡護的方式不對，盡力改善，這樣皮才會越來越健康。