冬季管收易導致心腦管疾病，適量吃降低高風險

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夏天被廣泛認為是心腦管疾病的高發期，因為高溫下管容易擴張，再加上喝冰飲和食用冰冷食，對不利。然而，冬天比夏天更危險。極低的氣溫和缺乏運容易導致管收，從而威脅心臟和大腦的健康。管問題和問題都非常重要。一些高患者發現他們的穩定了一段時間后，便會自行減藥甚至停藥。這是一個不好的習慣！據《柳葉刀》的數據顯示，在過去30年中，全球30-79歲的高患者數量從6.5億人增加到了12.8億人。盡管高容易診斷和治療，但全球近一半的人不知道自己患有高，約80%的患者沒有達到標準的控制水平。作為高患者，飲食是最需要注意的。許多人因為擔心類的高脂肪和膽固醇而不敢吃，但實際上適量的類攝對健康是有益無害的。類富含高蛋白質，可以增強人的免疫力。對于老年人來說，類是必不可的，那麼老年人應該吃什麼呢？實際上，最適合老年人了！屬于高蛋白、低脂肪的食，對預防心管疾病和高非常友好。除了這些好，還有一個神奇的功效，就是降作用。降的原因在于其中的氨酸，它被稱為“管清道夫”，有輔助清除管斑塊、擴張管、改善循環和調節的功效。氨酸進人后會轉化一氧化氮，一氧化氮是保持流通順暢的重要因素之一，有助于平的舒張，是保持穩定的主要質。由于含有富的蛋白質，其中包含大量的氨酸，因此我們稱之為“降”。常吃還有其他好，比如增強免疫力、易消化、好吸收、補鈣健骨等。推薦老年人多吃和胗，它們都是營養富的部位，適合中老年人食用。然而，在食用時需要注意一些事項。首先，營養比湯高，所以喝湯時也要吃，這樣才能補充蛋白質。其次，不建議食用皮、屁和脖，因為它們含有較高的脂肪和可能殘留的病原。最后，建議剝去皮和脖中的淋后再食用。總之，冬季是心腦管疾病的高發期，適量食用可以降低高風險，并提供富的營養。