冬天是一個寒冷的季節，這種天氣往往會對我們的健康產生不利影響。特別是對于那些容易到寒冷和氣的人來說，更需要加倍注意保護自己的。今天我們來看一個給我們發來的舌象，通過觀察他的舌和舌中部位，可以明顯看出他腎虧虛和脾虛的況。

首先，他的舌凹陷嚴重，而且舌的舌苔厚重，就像豆腐渣一樣，這表明他的腎虧虛，寒氣很重。他常常到怕寒怕冷，手腳冰涼，即使暖和起來也不會到熱，腰膝酸冷甚至在寒冷的天氣還會到疼痛。此外，他還有小便清長，尿頻尿不盡，夜尿頻繁，到力不從心等況。

其次，他的舌中部位也凹陷，舌苔大面積發白，舌也較胖大，這說明他的脾功能虛弱，氣積聚。他喝水時只喜歡喝熱水，稍微涼點的水就會導致腹痛和拉肚子。此外，他還有食不佳，飯量減，消化不良，容易腹脹等問題。

冬天是寒之邪最為加重的季節，如果不及時調理，寒會進一步加重，引發瘀、寒痰等癥狀。針對他的況，建議在溫腎助的同時，也需要溫中健脾。可以參考四神湯作為基礎方，據個人況進行適當的調整。

通過中醫的方法對舌象進行調理，可以幫助改善腎虧虛和脾虛的況。在冬天這個容易寒影響的季節，保護好自己的健康至關重要。如果你也有類似的舌象，不妨嘗試中醫的調理方法，幫助自己恢復健康。