冬天，吃豬多吃它，再貴也要吃，高蛋白、低脂肪，常吃棒
冬天到了，很多人都喜歡吃火鍋來取暖，但其實冬天最適合吃的食并不是火鍋，而是蛋。蛋富含高蛋白、低脂肪，營養富，而且熱量也不高，完全不用擔心發胖。因此，冬天多吃蛋對超好的。
除了可以直接煮吃之外，我們還可以用蛋做一道冬天必吃的蛋菜譜。首先，準備好蛋、蔬菜和調料，將蔬菜洗凈切碎備用，然后打好蛋放碗中，加適量的鹽和胡椒，打散備用。接著，熱鍋冷油，放蔥姜蒜香，然后倒打散的蛋。等到蛋微微凝固時，撒切碎的蔬菜，輕輕翻炒均勻。出鍋前可以適當調味，據個人口味加許醬油或者其他調料。這道蛋炒菜不僅簡單易做，而且味又營養，非常適合冬天食用。
分這個菜譜不僅僅是為了教朋友做一道味的菜，更重要的是想告訴大家冬天多吃蛋的好。好吃的東西要和朋友一起分才更有意義，希大家都能在冬天到味又健康的食。