冬天氣候寒冷干燥，人水分流失加快。雖然很多人只看到干燥，便會多喝水，但冬天喝水還要注意量和時機，才能達到健康的效果。喝水的量應該因人而異，不宜過量。有些人不適宜喝過多的水，特別是痰虛、虛、氣虛等代謝紊、脾運失常、冬天畏寒的質。過多的水攝可能會影響機能。心、腎、肝功能障礙的人也建議喝水，過多的水攝會增加心負擔。應該據個的排尿和出汗量來決定喝水的量，喝多就喝多。尿路染患者則宜多喝水。
需要提醒的是，許多人習慣喝飲料而喝水，這樣并不健康。一般建議多喝白開水，因為很多飲料含有較高的糖分。當到或時應正常飲食，而不能過分依賴各種功能飲料。
此外，在冬天飲用水的溫度不能過高或過低，否則會擾的氣，破壞的平衡。
需要注意的是，本文出于科普之目的僅供參考，不應作為診斷和診療的依據，況還是要就醫并遵醫囑。