冬天是氣收斂、氣旺盛的季節，我們應該注重保養，避免做一些傷氣、耗氣的事。以下是冬天最不該做的三件事，特別在這60天期間，你可以據這些觀點創作一篇“口語化”、吸引讀者的注意力的文章。

冬天的白天短夜長，人們容易因為寒冷而喜歡待在溫暖的室。然而，過度熬夜會打的自然節律，影響氣的生與運行。氣的不足會導致人氣不暢，容易出現疲勞、抵抗力下降等問題。因此，在這60天里，要盡量規律作息，早睡早起，保證充足的睡眠時間，讓得到充分休息。

冬天的寒冷天氣容易造氣損，耗費氣。長時間暴在寒冷的環境中容易引發冒、咳嗽等呼吸道疾病，還可能導致循環不暢、關節疼痛等問題。在這60天里，要注意保暖，穿著合適的，避免長時間待在寒冷的室外環境中。出門時最好戴上帽子、圍巾和手套等保護措施，盡量避免直接暴在寒冷的空氣中。

冬季氣候干燥，人們容易口而喜歡喝熱飲料。然而，過多飲用咖啡、茶等刺激飲品會加重寒之氣，傷及氣。此外，冬天蔬菜水果種類相對較，容易導致營養不均衡。在這60天里，要注意飲食調理，多食用溫補食如姜、蔥、紅棗等，增加氣的生與存留。同時，要適當補充維生素和礦質，保證全面的營養攝。