兩種簡單易行的方法，幫助改善脾胃問題

想要改善脾胃問題，有兩種簡單易行的方法可以嘗試，而且不需要花費任何金錢。首先是按足三里的方法。坐下后，用大拇指指腹適度地按足三里，直到產生酸脹為止。每次按約20分鐘，每天進行2到3次，可以同時按雙側或替進行。這個方法可以增強脾胃功能，緩解胃痛不適，適用于脾胃虛弱、消化不良以及脾胃不和的人群。平時經常按足三里還有強健的效果。

另一種方法是腹功法，即在腹部施以特定的手法進行按，以達到調治脾胃疾病的目的。這種按療法因其療效可靠，保健作用顯著，而且簡單易行，深人們歡迎。方法是仰臥位，右手平掌，五指放松，將手掌于胃脘部，以胃脘為中心，順時針方向做圓周狀按，每分鐘約20圈。按力度要適度，范圍從劍突到臍腹部，兩側以肋緣為界。通常每天練習兩次，每次約15分鐘。這種按方法有平補脾胃的功效，適用于脾胃虛弱導致的食不振、胃痛、胃脘脹滿等癥狀。然而，需要注意的是，按只是輔助治療的手段，不能獨立治療脾胃問題。

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