經絡不通常會導致各出現疼痛的覺。今天我是中醫骨科的許醫生，我將向大家介紹兩個簡單的作，幫助疏通經絡，緩解疼痛。請大家在閑暇時記得進行以下作。

第一個作是耳。用拇指和食指耳朵的側和外側，然后向上下左右方向，每個方向一分鐘左右。當覺到耳朵充發熱時，效果會更好。中醫認為，腎的開竅在耳朵上，這個作可以幫助通暢腎氣，并且耳朵上有很多與人五臟六腑相對應的位。

第二個作是梳頭。梳頭也有一定的講究。如果沒有梳子，可以用雙手四指合并，用指尖從額頭中間向后反復梳理，從前往后一直梳到后頸部。如果使用梳子，最好選擇木質或牛角材質的梳子。其實，最簡單的梳子就是用手指。中醫認為頭部是清之腑和助之匯，對于疏通的經絡非常重要。

當經絡通暢時，上的疼痛自然會減輕或消除。希大家關注我，每天帶您了解骨科健康知識。