今年的“全國高日”宣傳主題是“健康生活，理想”。正確管理自己的，有效控制高的危險因素，積極預防和治療心腦管疾病，對個人的健康、家庭穩定以及社會和諧都有著重要的價值意義。隨著社會經濟的快速發展，高這種慢病已不再是老年人的專屬，越來越多的年輕人也開始到高引發的癥狀困擾。然而，很多人并不知道自己的升高，也沒有規范的診治，導致更嚴重的心腦管疾病和并發癥發生。因此，設立“全國高日”的意義在于通過健康教育和科普宣傳，指導大眾做好自我管理，通過改變生活方式，主篩查，利用中醫腧按保健等方法，早期預防和治療高，將其扼殺在萌芽中。

據中醫的認識，中醫典籍中沒有高這個病名，但據臨床癥狀、病程和并發癥的表現，可以將其歸為頭痛、眩暈、肝風等范疇。中醫認為，高與腎不足、肝偏有關，多因神因素和飲食不節等因素引發。大多數高患者早期沒有明顯的癥狀，或者癥狀不明顯，通常在檢時偶然發現。最常見的癥狀包括頭痛、頭脹、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、疲勞健忘、頸項板和失眠等。隨著病的發展，持續升高，還可能出現頭痛、頭暈、記憶力減退、肢麻木、心悸、悶、乏力等心腦腎眼底等質損害和功能障礙。據中醫的分類，高可以分為肝火盛型、虛型、痰壅盛型、氣虛瘀型和兩虛型等不同類型。每種類型都有相應的治療方法，如滋降火、平肝潛、健脾化痰、清利頭目、益氣養、化瘀通絡和滋補等。

在中醫理論中，腧調理是一種常用的治療方法。下面介紹幾個與高相關的腧：

- 百會：位于頭部，當前發際正中直上5寸，是督脈的腧。按刺激百會可以平降肝火，降低。

- 曲池：位于手臂肘橫紋外側端，屈肘時，當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。曲池有清熱疏風的功效，對高引起的頭痛、眩暈等癥狀有很好的治療作用。

- 合谷：位于手背，第1和第2掌骨之間，當第2掌骨橈側的中點。合谷是大腸經的原，與曲池合用，可以清瀉明火熱之邪，理氣降，改善高引起的癥狀。

- 太沖：位于足背側，當第1跖骨間隙的后方凹陷。太沖是肝經的原，可以調整肝臟及肝經的虛實，疏肝理氣，平降肝，與合谷一起使用，可以調節相應臟腑、經絡的氣，對高引起的各種癥狀有很好的治療效果。

- 三：位于小側，當足踝尖上3寸，脛骨側緣后方。三是脾經、肝經和腎經的會，可以調補脾、肝、腎三臟及三經的氣，滋降火，健脾化痰，益氣養，平肝潛，對各種高類型都有很好的治療效果。

除了腧調理，高患者還應遵醫囑服用藥進行降治療，特別是對于嚴重的高，需要采取綜合治療方式。同時，管理好脂、糖、尿酸等相關代謝指標也很重要。治療高需要耐心，持續進行健康的管理，積極改變生活方式，戒煙限酒，并堅持進行上述腧按保健。這些方法對于高的治療有著事半功倍的效果，同時也可以預防高的發生，符合中醫治未病的理念。