全國肝日是為了集中各種社會力量，發群眾，廣泛開展預防肝炎肝病科普知識宣傳，保障人民健康而設立的。由于我國乙肝、丙肝、酒肝等肝炎肝病發病率逐年上升，人民健康面臨嚴重威脅，因此需要加強對肝病的預防和控制。全國肝日定在每年的3月18日，2023年3月18日是第23個全國肝日。

中國是“肝病大國”，據調查顯示，每12個人中就有1人患肝病。近年來，脂肪肝、酒肝、甲肝、乙肝、丙肝甚至肝癌的患者越來越多。春季是氣升騰的季節，也是萬復蘇的季節，養肝有事半功倍的效果。在全國肝日來臨之際，智鹿大藥房為大家開啟一場養肝之旅。

文章接下來提到了四大傷肝行為，需要及時戒掉。首先是吃半生不的食，這些食常帶有細菌和肝吸蟲等寄生蟲，容易引發急胃腸炎、痢疾，可能導致肝病惡化，建議將食煮、煮后食用。其次是喝太多酒，酒對肝臟的損害很大，輕則損傷肝細胞，重則可能導致肝化和肝癌。此外，負面緒和不遵醫囑吃藥也會對肝臟造損傷，因此要保持良好的心態，嚴格按照醫生的囑咐服藥。

文章還提到了易患肝病的人群。甲肝主要見于15歲以下的兒及青年；乙肝、丙肝易人群包括接輸及制品者、注吸毒者、析及腎移植患者、乙型肝炎家庭接者、有不正當行為或同者、乙肝孕婦所生嬰兒等；脂肪肝好發人群包括胖癥和糖尿病患者；而肝癌好發人群分為高度危險、中度危險和低度危險的人群。

最后，文章提到了養五種養肝習慣，遠離“肝”擾。春天是養肝的好時機，養好肝可以為一年的健康打好基礎。所以在全國肝日這一特殊的日子里，我們應該加強對肝病的預防和重視，養良好的養肝習慣，保護我們的肝臟健康。