孩子要想長高，就必須解決熱問題。最近有很多家長給我留言，表示他們家的孩子經常出現一些熱的表現，如舌頭紅、干臭的便便、手腳心發熱、不蓋被子盜汗、口臭、磨牙、打呼嚕、脾氣大、干紅、臉蛋發紅、下眼瞼發紅發青發黑發紫，甚至經常冒咳嗽發燒等等。這些熱問題會影響孩子的生長發育，那麼這些熱問題究竟是怎麼來的呢？

首先，飲食是引起熱的第一個原因。隨著生活條件的改善，家長往往只知道給孩子提供營養富、熱量高的食，比如類、蛋類、類、魚類、蝦類等等。這些高蛋白質的食攝過多，容易積累熱量。加上孩子脾胃虛弱，無法有效消化，熱就會產生。

其次，睡眠時間也是導致孩子熱的原因之一。孩子一般在晚上9點或者9點之前睡覺是比較好的，晚睡容易消耗孩子的津，津不足會導致孩子虛火旺。

第三，季節和氣候也會影響孩子的熱問題。在秋冬季節，空氣干燥，容易導致燥熱上火。而且秋冬季節還特別容易引發肺火旺，導致孩子容易患上上呼吸道問題。因此，秋冬季節是孩子冒咳嗽的高發季節。

這些因素都會對孩子的發育產生重要影響，因此孩子要想長高，就必須解決熱問題。