近年來，兒青年近視呈現出一種高發態勢，引起越來越多的家長及老師的擔憂。針對兒青年以及家長們關心的近視防控問題，上海市眼科醫院院長周海東提出了一些建議。

據周海東的觀點，學齡兒的日間戶外活應該達到兩小時。這是因為戶外活對預防近視有著重要的作用，與多胺的釋放切相關。室外較高的照水平可以促進眼睛釋放更多的多胺，從而延緩眼軸增長，起到預防近視的效果。此外，戶外強照還可以使瞳孔小，景深加深，減模糊，對抑制近視的發生也有一定的作用。

如果孩子每天上學的戶外活時間不足兩小時，那麼應該在周末進行補充，并且每周至達到14小時的戶外活時間。對于兒園兒來說，更是提倡日間戶外活達到3小時，并將更多的保育容放到戶外進行。如果家長很難保證孩子每天有足夠的戶外活時間，可以利用碎片化的時間來補充，比如多陪伴孩子走路上學放學，選擇在戶外進行的課外興趣班，以及在周末帶孩子去戶外玩耍或者運，增加照。

此外，老師們也可以將一些課程放到戶外進行，比如興趣類課程、班會等，每周累計達到14小時的戶外活也可以達到預防近視的效果。

周海東還提到，每天進行2小時的戶外活，從心健康的角度來看，兒和青年應該平均每天至進行1小時的中等到高強度的活，以有氧運為主，并且每周至應該有3天進行高強度有氧運以及增強和骨骼的運。學校可以以育課為抓手，將戶外育鍛煉時間納每天2小時的日間戶外活范圍。

研究發現，增加戶外活不僅不會影響學習績，反而在一定范圍能夠促進學習績的提高。育鍛煉可以刺激大腦的額葉和枕葉等區域，有利于兒青年復雜邏輯思維能力的形，并且可以提高記憶力和專注力。此外，運還可以促使大腦分泌啡肽、5一羥胺、多胺等激素，帶來愉悅的覺，緩解學習力，排解抑郁焦慮等負面緒，進而提高學習效率。