據國家衛健委公布的數據顯示，我國兒青年近視眼總發生率為53.6%，其中超過80%的高中生存在近視問題。這一數據讓許多父母到擔憂，更令人擔心的是，如果孩子不小心發展為高度近視，可能會面臨更多的風險！減用眼時間被認為是關鍵，如果無法做到這一點，那就需要減連續用眼時間，增加休息頻率。一個相對簡單的方法是遵循20-20-20原則，即每近距離用眼20分鐘后，看20英尺遠的地方，進行遠眺超過20秒。此外，調整室的燈也是一個方法，稍微增加亮度可能會有所幫助。特別是在睡覺前使用手機時，一定要開一個夜燈。此外，還需要注意增加室環境的度。如果確實出現干和疲勞的癥狀，也可以使用人工淚或者蒸汽眼罩來改善。另外，早點睡覺，保持規律的作息也是很重要的。大連爾眼科醫院的齊祥坤醫生提醒說，總的來說，高度近視的風險較大，家長必須多加關注孩子的眼睛。如果孩子還沒有發展高度近視，就需要盡量預防。而對于那些已經是高度近視的孩子來說，就需要定期進行檢查，以預防高度近視并發癥的風險。