兒過敏鼻炎是一種由免疫系統過度反應引起的炎癥疾病，常常是因為對空氣中的過敏原（如花、塵螨、皮屑等）過度敏所導致的。要提升兒的抗病能力，需要采取綜合的方法。以下是幾個方面的建議：

1. 養健康的生活習慣：培養良好的生活習慣，包括規律的作息時間、充足的睡眠、合理的飲食和適量的運，這有助于提升整免疫力。

2. 飲食調理：提供富含維生素和礦質的飲食，包括多種蔬菜、水果、全谷類和蛋白質，有助于支持免疫系統的正常功能。對于過敏鼻炎患者，要注意避免食用可能引起過敏的食。

3. 保持良好的室空氣質量：要減室過敏原的接，如塵螨、霉菌、寵皮屑等。保持室通風，經常清潔床上用品、地毯和空調過濾。

4. 避免過敏原：盡量避免孩子接可能引起過敏的質，如花、塵螨、霉菌等。這可能包括在高花季節保持戶外活的時間短，避免與寵過度接等。

5. 適度鍛煉：適量的育鍛煉有助于提升免疫系統功能。選擇適合孩子的運方式，如游泳、騎自行車或者戶外活。

6. 維持適度度：保持適度的度有助于減塵螨和霉菌的生長。使用空氣加或其他度調節設備，但要確保度不要過高，以防止霉菌滋生。

7. 咨詢專業醫生：如果癥狀較為嚴重，要咨詢兒科醫生或過敏專家，據況制定個化的治療和管理方案，可能包括過敏免疫療法等。

需要注意的是，這些建議并非一勞永逸，而是需要長期持續的努力。在實施任何新的健康計劃之前，請務必咨詢醫生的建議，特別是對于兒來說，因為他們的生長發育和健康需求可能會有所不同。只有通過綜合的方法和持久的努力，我們才能更好地控制和管理兒過敏鼻炎。