世界衛生組織（WHO）的研究表明，兒的生長發育存在季節變化，春季和夏季是生長速度更快的月份，因此上半年是兒高生長的黃金期。新的一年即將開始，孩子們準備好了嗎？今天，我們將和兒科醫生一起探索兒長高的，幫助他們實現高逆襲！
第一步是找出孩子的高和重在哪個位置。如果孩子的高在“25th-75th”之間，那屬于正常范圍。如果在“(3th-25th)或者(75th-97th)”即偏矮或偏高，家長需要關注孩子的高增長速度。如果在“(＜3th)或者(＞97th)”，提示孩子材矮小或過高。
第二步是了解兒的正常高生長規律。2歲以上兒的平均正常長/高增長速度有所不同。孩子的生長速度并不是均速的，應該切監測高增長速度，建議每隔3-6個月測量一次高。如果生長速度＜5cm/年，家長應該引起重視，必要時及時就診。
第三步是記住兩個“高峰期”。兒期和青春期是高增長的兩個重要時期，家長們需要切關注孩子的生長況，及時發現問題并求醫治療。
第四步是掌握長高的訣。運、睡眠、飲食、心理健康和定期監測高都是影響兒高的重要因素。運可以促進生長激素分泌，睡眠時分泌生長激素的增加，飲食富均衡的營養攝是非常必要的，良好的家庭環境有助于兒心健康。此外，正確的高測量方法也很重要。
總之，關于兒長高，并非難事，也并非易事，抓住這些后天因素，就抓住了孩子長高的訣。希家長們能夠重視孩子的高生長，幫助他們健康長。