盡管唐代以胖為的觀念早已過去，但在一些家長和祖父母的眼中，依然存在這種觀念：多給孩子吃，孩子才會有好的抵抗力，不易生病。然而，他們并沒有意識到，過度喂養會導致孩子吃得“太營養”，小小的本消化不了，從而導致積食生熱傷脾，孩子經常生病。
如今的孩子個個戴著眼鏡，而且都是小胖墩！他們吃得太多，得太！我曾經帶孩子去一個朋友家玩，朋友的孩子才3歲多，孩子的一直在喂他吃東西，說孩子要胖一點，抵抗力才會好。看著孩子滿的褶子，他們一家人還夸孩子可健康。
然而，我姐姐家的小侄子今年13歲，重已經達到了180斤，經常被人嘲笑說可以去參加相撲比賽了。而湖南長沙岳麓區的小熊，今年15歲，高175厘米，重竟然已經達到了300斤。他因為在教室里打呼嚕而被要求去看醫生，檢查結果顯示，小熊患有病態胖和會偶爾呼吸暫停。小熊拿著這份檢查報告去找學校的班主任時，卻被勸退。這已經是小熊第3次因為胖被退學了。
小熊媽媽告訴醫生，這已經是他們第3次因為胖而被學校勸退了。我對小熊的父母的喂養方式到好奇，醫生詢問后得知，小熊的父母還停留在把娃養胖的過時理念中。從小熊2歲開始，他的重就明顯超過同齡的孩子。然而，他的父母并沒有引起重視，一直堅持著自己的“胖”喂養方式。
在飲食方面，他們的飲食不均衡且油膩。為了保證孩子的營養，小熊的父母通常會鼓勵他多吃。比如在2歲之前，中午喝200毫升的，晚上就會給他喝300毫升的。他們認為一頓比一頓吃得多，小小年紀就為名副其實的“大胃王”。5歲后，小熊就養了偏食挑食的習慣，只吃和米飯，而不喜歡吃蔬菜。父母也沒有太在意，他們喜歡吃，就每頓都給孩子吃。飯后還要喝一大碗油膩的滋補湯，即使孩子已經吃飽了，胃已經滿了，再喝湯只會造營養過剩。
在生活習慣方面，小熊的飯后習慣是松開腰帶，立即躺下。他們認為飯后躺一躺，不會再胖。然而，他們沒有意識到，飯后立即松腰帶和躺下，會導致腹下降，腸胃消化功能減弱，出現便和腹部胖等問題。
看到小熊的父母的喂養方式后，醫生忍不住生氣，他們認為這樣的喂養方式簡直是在害孩子！據相關資料顯示，全國6-17歲兒青年胖率在過去的10年里增長了2倍，達到了5300萬。因此，“兒胖到什麼程度需要看病”為了一個熱門話題。
家長可以通過質量指數（BMI）來大致評定孩子是否胖到需要看病的程度。的計算公式是重（千克）除以高（米）的平方。對于不會計算的家長來說，可以參考一些表格來大致判斷。然而，多數孩子胖與飲食、睡眠和運有關。吃得過多、運不足、睡眠不足是導致兒胖的三大主要原因。
要想控制孩子的重，避免過度胖，養良好的生活習慣比任何溺都重要。那麼，如何控制兒重過度增長呢？首先，要控制飲食，多攝蛋白質，攝脂肪。在保證所需營養的同時，要控制重。孩子正于生長發育期，飲食營養非常重要。可以多吃牛、、魚、各種蛋類、蝦、蟹、黃豆、大青豆和黑豆等富含蛋白質的食，而要吃或者不吃豬油、、油炸食。
其次，要保證必要的運量。走路上學不易胖。研究表明，與乘車上學的孩子相比，步行或騎車上學的孩子脂肪含量更低，更不容易胖。家長可以據孩子的興趣好，選擇一項以運為主的項目，并堅持鍛煉。
最后，要注重睡眠。睡眠不足會增加胖的概率。英國的一項研究表明，睡眠不足的孩子，重增長比例比睡眠充足的孩子高出58%。充足的睡眠可以促進生長激素的分泌，有利于高的增長，同時抑制重的增長。專家建議，學齡前兒晚上8點前睡，上學后最晚睡時間不超過9點。
國家兒醫學中心慢病管理中心米杰主任指出，3-6歲是預防兒胖的關鍵期。家長需要特別關注孩子的生長曲線和質量指數。一旦發現重超標，可以嘗試從飲食、運、睡眠等方面進行調整。如果自我調整不理想，需要到醫院尋求專業人士的幫助。