孩子的生長黃金期是指在不同階段中生長速度最快的時期。了解和抓住這些黃金期對于孩子的高發育非常重要。

第一個生長黃金期出現在孩子0到1歲的階段。在這個階段，孩子每年大約能長25到28公分。接著是1到2歲，孩子每年大約能長11到14公分。從3歲到青春期前，孩子的生長速度相對平穩，每年大約能長5到7公分。如果一年孩子的高增長不到5公分，說明生長緩慢，需要及時就診。

第二個生長黃金期是青春期。一般來說，男孩在12歲左右進青春期。在這個時期，高每年至增長8公分以上，整個青春期的高增長大約為25到30公分。在青春期期間，最好每年或每半年拍一次骨齡，控制重，警惕早發育的況。

如果想讓孩子擁有一個良好的高，就一定要抓住這兩個生長黃金期。在每個階段都要完相應的長任務，否則即使在下一個階段，生長速度正常，也無法追回之前落下的高。

綜上所述，了解并抓住孩子的生長黃金期是非常重要的。父母應該關注孩子的高發育況，并據不同階段提供合適的營養和運，以促進其健康長。