眼睛是心靈的窗戶，與人們的幸福生活息息相關。然而，我國是世界上眼盲和視覺損傷患者最多的國家之一，面臨著較大的視覺健康危害。特別是兒和老年人，作為最需要關注卻最容易被忽視的群，他們的眼睛健康問題尤為突出。兒過度使用電子產品、老年人對視模糊的誤解，都給他們的眼睛帶來了很大的風險。本文將從這兩個群手，討論如何保護他們的眼睛健康。

兒的眼部健康至關重要，早期干預尤為重要。兒視力問題包括斜視、弱視、近視、遠視、散等，其中近視和散最為常見。據2020年9到12月的一項調查顯示，我國兒青年的近視問題非常嚴峻，總近視率達到52.7%，近視低齡化問題更是突出。而臨床實踐證實，對兒視力不良進行早期干預治療，能夠有效阻斷視力不良的發展，避免終視力缺陷，并降低視力矯正本，取得最佳矯治效果。

為了及時有效地篩查兒的視力況，中山大學中山眼科中心林浩添教授團隊研發了一款全球首個嬰兒視功能損傷手機智能篩查系統。該系統通過一段3分鐘的畫篩查常見致盲眼病引起的視功能損傷，平均篩查準確率超過85%。這一研究果的創新在于極大地降低了嬰兒視功能損傷早期篩診的難度和本，為兒眼健康提供了更好的保障。

除了早期干預，合理的營養也是保護兒眼健康的重要因素。研究表明，營養狀況對兒眼健康起著重要作用。建議兒保持均衡飲食，選擇多種多樣的食，注意補充富含蛋白質、維生素A、微量元素的食。特別是維生素A對兒視力發育起著重要作用，應多攝富含維生素A的食。此外，控制孩子對甜食的攝量也很重要。

與兒相比，老年人的眼睛問題更加普遍且復雜。隨著年齡增長，老年人眼部的機能逐漸退化，眼球的屈力不足，導致近模糊，產生老花現象。老花是一種生理的視力下降現象，在老年人群中普遍存在。然而，老年人眼部問題不僅僅是老花，還可能涉及其他眼疾，如青眼、白障、視網病變等。此外，一些慢病的晚期病變也會在眼部現。因此，老年人應當警惕視模糊的況，并及時就醫診治。

改善老年人的營養狀況對眼健康至關重要。建議老年人保持均衡、健康的膳食搭配，選擇富多樣的食，尤其是富含維生素A和微量元素的食。同時，保持健康重，控制糖和在正常水平也很重要。

綜上所述，兒青年和老年人是眼健康領域中重點關注的群。保護他們的眼睛健康需要早發現、早干預，并合理調整營養。通過加強個化營養教育、均衡飲食、增加對眼睛有益的食攝，改善不良飲食習慣，我們共同努力，提高我國人民眼健康水平。