孩子易熱侵襲，一款簡單的食療方法“白蘿卜清腸湯”可以幫助孩子清除熱、消化食積聚。隨著天氣變得更加寒冷，熱較重的孩子更容易出現呼吸道染的況，如咳嗽、發燒、扁桃發炎等。針對這一況，需要重點關注兩個方面：首先，要盡量保持孩子清潔，避免食積聚、熱和痰等問題的產生，因為孩子不會有食積聚就不容易產生熱，從而減疾病的發生。其次，適度補充脾氣，如果脾氣充盛，氣生化就會有源頭，氣充足，病邪就難以侵。中醫有許多健脾的方法，如四君子湯等，都可以幫助孩子增強質，但使用時需要據孩子的質和癥狀，不可盲目使用。

另外，我想與大家分一款白蘿卜清腸湯，制作方法非常簡單。準備白蘿卜、炒山楂、雪梨、陳皮，將這幾種食材一起煮，去渣喝湯即可，口十分不錯。這款湯中，白蘿卜有助于消化和通便，山楂能夠消化和導滯，雪梨能夠生津潤燥，陳皮則有助于理氣健脾和祛除痰。這四種食材搭配在一起，可以清腸通腸、清熱，讓孩子不再熱的困擾。一般來說，2歲以上的孩子每周喝2到3次即可（但需要據況），這可以幫助孩子增強對外界病毒的抵抗能力。#兒健康##健康科普大賽##健康真探社##真相來了#