兒保護視力的方法和注意事項有很多。除了避免強照和長時間看電子產品外，還應注意寫作姿勢和補充眼睛營養。此外，多做戶外運、保持飲食均衡和充足的睡眠也非常重要。

首先，要避免孩子在強下閱讀或寫作業。過強的線會讓孩子的眼睛到不舒服，而過暗的線則會影響他們的視能力。

其次，應盡量減孩子長時間使用電子產品的時間。這包括手持設備和電腦上的抖音、畫片和游戲等。特別是3到6歲的孩子，應避免使用手機。

第三，經常帶孩子去戶外活。戶外運不僅可以讓孩子呼吸新鮮的空氣，增加運量，還可以促進眼部多胺的釋放，抑制眼軸變長，從而預防和控制孩子過早近視的況。

此外，還應注意糾正孩子讀書和寫作業時的姿勢。孩子不應離書太近，也不應過長時間近距離用眼，以免增加眼部疲勞。

另外，給孩子補充眼睛所需的營養也很重要。多數況下，孩子視力不佳是因為眼睛缺乏營養。可以給孩子使用專為青年兒設計的視力營養素，以全面有效地保護他們的視力。

除了以上幾種方法，還要注意孩子的飲食均衡和保證充足的睡眠。這樣做可以起到保護孩子視力的作用。

總之，兒保護視力的方法和注意事項有很多。避免強照、長時間看電子產品、多做戶外運、注意寫作姿勢和補充眼睛營養都是非常重要的。此外，保持飲食均衡和充足的睡眠也是保護孩子視力的關鍵。