現代家庭通常有兩個孩子，照顧他們的一日三餐需要花費不力，這令媽媽們非常頭疼心煩。孩子們經常會讓媽媽們到擔心，特別是當孩子經常睡不踏實，半夜醒來哭鬧，容易上火的時候。尤其是在冬天，孩子們更不喜歡喝水，這讓媽媽們更加焦慮。最近，有一位媽媽向懶豬咨詢，的孩子經常睡不安穩，上火嚴重，小便也特別黃。懶豬分了一道兒五寶湯，這道湯可以幫助孩子舒緩心火，改善睡眠質量。

這道湯是一位寶媽分給懶豬的，現在懶豬將其分給大家。食材和做法都非常簡單，不需要花費太多時間。下面是的步驟：

食材清單：蓮子15克，麥冬10克，玉竹10克，燈心草5克，百合10克，棗1顆或冰糖。

詳細步驟：

1. 將準備好的食材（蓮子、麥冬、玉竹、燈心草、百合）一起放碗中，加清水浸泡10分鐘后清洗干凈備用。最好使用沒有去心的蓮子，帶蓮心一起食用可以降火效果更好，營養更富。麥冬的用量不需要太多，一般10克左右就足夠了。

2. 將洗干凈的食材一起放燉盅中，加適量清水，隔水燉1.5小時。如果孩子不喜歡喝湯，可以加顆棗或量冰糖。燉盅有良好的封，可以確保營養不被流失。我家幾乎都是用燉盅來煲湯。

這道兒五寶湯的做法非常簡單。如果孩子經常翻來覆去睡不好，口干舌燥，小便深黃，可以嘗試煮這道湯給孩子喝。我家的孩子每次心火旺睡不踏實時，我都會煲這道湯給喝，非常簡單實用。希每個孩子都能健康長，這是作為媽媽的最大心愿！

以上就是今天的兒五寶湯的做法分。下一期我們再見！歡迎大家在評論區留言分，一起互相學習流。如果還沒有學會，可以點擊我的頭像進的視頻教程。謝謝大家的支持！