據一位擁有40年診療經驗的兒科醫生指出，孩子是否積食可以通過簡單觀察來判斷。濃眉大眼的孩子更容易積食，且個子長得也不好。而脾虛積食的孩子則有一些明顯的特點。首先，醫生會觀察孩子的鼻梁，如果有青筋凸顯，這代表脾虛肝火大，孩子容易發脾氣，熱程度也較高。接著，醫生會孩子的手心和腳心，如果覺發燙，那就說明孩子已經積食了。這些孩子通常屬于純之，熱嚴重，容易出現便、肚子疼、上呼吸道染，甚至扁桃發炎、咳嗽和冒等癥狀。這種況下，孩子更容易生病，脾胃功能也會變差，形惡循環。

醫生還會觀察孩子的眼睛，如果眼睛大大的，眼袋也很大，那可能是長期營養不良導致的松弛。這類孩子看起來瘦小，眼睛顯得更大。另外，脾虛的孩子還經常會拉肚子，有時候前面拉的是的，后面又很稀，甚至上完廁所后到疲勞，這明顯是消化系統出現了問題。有些孩子脾虛導致不吃飯，不長也不長個，稍微吃一點就會積食。還有一些孩子則是胃強脾弱，雖然吃得多但是不消化吸收，這樣就很容易積食。無論是吃得多還是不吃飯，只要出現脾虛的況，都意味著孩子于營養不良的狀態，無法增長重和高，頭發變得松，皮也會呈現黃。因此，家長應盡快帶孩子調理脾胃，以保持孩子的健康長。