作為一名兒科醫生，我在門診中待了30多年，見過很多患有鼻炎的孩子。然而，我發現大部分疾病的源其實是脾胃問題，而很多孩子的脾胃虛弱正是因為喝喝出來的。很多家長為了讓孩子長高，每天睡前都給他們喝牛。喝牛確實可以為孩子補充鈣質、蛋白質和一些礦質，從而在一定程度上幫助他們長高。然而，無論食多麼好，關鍵在于它是否能被消化吸收。小孩子的消化能力本來就較弱，如果他們喝完牛后就馬上睡覺，會增加脾胃的負擔，很容易損傷脾胃。這不僅會影響孩子的睡眠，還會耽誤他們的生長發育。

也許有些家長會問：難道孩子一點都不能喝了嗎？當然不是！除了多吃飯之外，平時可以適量喝一些純牛，每天喝250到500毫升左右，以滿足孩子對鈣的需求。但前提是一定要在睡前兩個小時喝完。另外，鼻炎患者還需要注意兩件事：避免食用生冷食和游泳。這兩樣東西會對脾胃造傷害。生冷食會直接傷害脾胃的氣，現在我們的生活環境中，接到大量的生冷食，從而導致寒影響到肺氣。所以，在吃完生冷食后，記得吃幾片生姜，最好在早晨吃，晚上盡量避免。這樣可以避免寒和痰的產生，以免得不償失。至于游泳，寒對氣化最為傷害，尤其是質較差的孩，他們的質并不適合游泳。我有一個朋友的孩子停止游泳后，鼻炎和哮癥狀明顯改善。

除了以上三點，還有一個對氣化非常不利的習慣就是熬夜。熬夜會極度消耗氣氣，而且在質較差時容易到寒氣。久而久之，這對鼻腔的影響不可小覷。所以，如果您家的孩子患有鼻炎問題，請務必重視。此外，如果孩子出現以下癥狀，也需要引起家長的關注：反復積食、肚子脹、消化不良、積食后容易發燒咳嗽、便等；抵抗力差，經常冒，過敏，有些孩子還出現過敏咳嗽、過敏鼻炎、蕁麻疹、支氣管炎等；高重不達標，生長發育遲緩；睡覺不老實，翻來覆去，睡困難，還有磨牙和打呼嚕的表現；容易出汗，睡后就大量出汗，運時全大汗。如果您需要幫助或有相關問題，我會盡力解答，期待您的留言。

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