免疫力，顧名思義，是指人抵抗疾病的能力。它是人的重要防機制，能夠識別和消滅外來的細菌、病毒等病原，并理衰老、損傷和自細胞的死亡以及突變細胞等。人的免疫系統負責執行這一功能，包括免疫防、免疫監視和免疫自穩三個重要功能。

免疫力低下通常指免疫防功能減弱，導致機抵抗病原微生的能力下降，進而增加機被染的風險。手、營養不良、神打擊、心理創傷、驚嚇、恐懼以及過度勞累等因素被認為會明顯降低機的免疫力。我們經常聽到人們說：“免疫力下降，就容易冒。”在每個流季節，正常年人被染的次數一般為1~2次，病程也不會超過1周。如果在短時間反復染，并伴有呼吸道癥狀（如咳嗽、咳痰等，久治不愈），確實需要考慮是否存在免疫力下降的況，但不能盲目地將免疫力下降作為總結。

冒是一種呼吸系統傳染病，其傳染源、傳播途徑（如飛沫傳播等）以及易人群是人類染傳染病重要的環節。當機突然遇到未知病原時，免疫系統需要時間來指揮免疫和分子來消滅病原菌，這時也會出現輕微的癥狀。

然而，免疫力過高又會在日常生活中帶來一些問題。在我們的日常生活中，我們每天都會接各種質。正常況下，機并不對所有外源質產生應答。但如果機的免疫系統過于強大，錯誤地將外界的無害質判斷為危險質，就會對其進行攻擊，引發過敏反應。過敏常表現為皮疹、反復鳴、鼻炎、打噴嚏、嘔吐、腹瀉等癥狀。

此外，某些病毒、細菌侵人后會引起人的叉反應，或由于其他原因，導致免疫系統錯誤地攻擊機自的正常組織和，嚴重時可能出現自免疫疾病，如風熱、系統紅斑狼瘡、干燥綜合征、類風關節炎、橋本甲狀腺炎、自免疫腦炎、皮炎等。

因此，了解免疫力的重要及其影響對我們的健康至關重要。保持免疫力的平衡，既不過低也不過高，對于保持的健康和抵抗疾病至關重要。