反復冒對于免疫功能正常的人來說，一年冒一到兩次是正常況。然而，如果每隔一兩個月就冒一次，那就可能是免疫功能低下的表現了。冒通常是由病毒染引起的，當無法抵抗病毒染時，說明免疫力下降。

脖子上的小疙瘩，也被稱為狀疣，是一種由頭瘤病毒染皮引起的問題。當免疫力提高時，這種疙瘩會變小，而當免疫力低下時，它們可能會增大甚至增多。

帶狀皰疹是一種由水痘-帶狀皰疹病毒染引起的皮疾病。染部位會異常疼痛，并出現水泡。即使痊愈后，仍可能殘留疼痛很久。雖然該疾病與腫瘤沒有直接聯系，但實際上有一些患者在染后不久被診斷出患有腫瘤，這也是免疫功能低下的表現。

新冠病毒反復或者一次很久不轉，并不一定會導致嚴重的肺炎，但這說明免疫系統無法產生足夠的抗，也是免疫功能低下的表現。

提高免疫力其實不需要花錢，最主要的方法是保持均衡的營養，充足的休息和適度的運。這三點看起來很簡單，但很多人卻做不到。有些人偏食挑食，有些人長期失眠，還有些人要麼長期不運，要麼過度運。然而，如果能夠做到這些，就可以事半功倍地提高免疫力。