思路決定出路，控制糖尿病也是一樣。如果你有以下6種想法，趕丟掉，這樣你才能距離管理好糖尿病更進一步。

1. 糖尿病沒有得到控制是我的錯

雖然分泌科醫生強調患者要堅持采用健康的生活方式來控制2型糖尿病，但當這些改變還不夠時，就會讓患者到失。對于2型糖尿病患者來說，健康的飲食和經常鍛煉通常是第一道防線，服藥能起到協同增效的作用。因此，與其責備自己，不如在醫生的指導下調整治療方案，找到更有效的方法來控制糖尿病。

2. 得了糖尿病相當于宣判了死刑

一個經典也是最糟糕的誤區就是，如果被診斷為糖尿病，患者認為自己會死于這種疾病。事實上，越早接診斷和承擔隨之而來的所有責任，患者今后的生活質量就越好。保加利亞索菲亞醫科大學的藥理學家發現，與沒有2型糖尿病的人群相比，病得到良好控制的2型糖尿病病友其預期壽命并沒有短。國佛羅里達大學的藥理學家發現，2型年糖尿病患者實現治療目標后，他們的預期壽命反而能夠延長0.5~3.8年。因此，患者要在心中牢記，與疾病共存，過上健康且長壽的生活是完全有可能做到的。

3. 我永遠也找不到有效的治療方法

如果治療失效了，似乎其他方法也無法起作用了。患者要摒棄這種“破罐子破摔”的想法。找到正確的治療方法通常需要反復試驗和試錯。當某些方法不起效時，這只意味著需要對治療方案做出調整。患者有很多選擇可以考慮，如改變當前所服的藥，增加一種藥，或者開始使用胰島素或其他注藥。在醫生的指導下確定一種更合適的治療方案，相信自己能夠找到有效的治療方法。

4. 這病為什麼這麼麻煩

毫無疑問，控制糖尿病需要付出艱苦的努力，而當努力不足以控制病時，很容易徹底放棄。然而，堅持健康的生活習慣，如經常鍛煉、健康的飲食、保證睡眠質量和限制飲酒，對于控制糖尿病和幫助避免并發癥仍然很重要。如果患者覺難以做到，可以考慮將它們分解為更小的目標。嘗試堅持做一件有力去做的事，并利用它來敦促自己不斷進步。即使覺麻煩，糖尿病病友也一定要堅持治療，并按時按量服藥。

5. 沒有人理解我所經歷的一切

當糖尿病的治療遇到挑戰時，患者會有心理困擾，特別是親朋好友沒有這種況或他們的病能被控制時。患者可以提醒自己，有上億人患有糖尿病，其中有些人的覺和自己一樣，這樣就能起到寬作用。保持與其他2型糖尿病患者的往和聯系也有幫助。與這種疾病做斗爭的并不是你一個人，這種病是完全可以得到控制的。

6. 我無法控制自己的糖尿病

當治療失敗時，患者似乎對此無能為力。然而，患者的控制能力實際上要強大得多。功治療2型糖尿病取決于接自己，服用藥，致力于改變生活方式，積極與醫生通病的變化，并接心理健康支持。有很多途徑可以實現積極掌控2型糖尿病，你也能做到。