拖延癥是一種常見的心理障礙，讓我們在面對任務時到恐懼和焦慮，從而導致我們總是在最后一刻才開始。其實，拖延癥的源可能是我們對未知和不確定的恐懼，讓我們不敢踏出第一步。但要克服拖延癥，我們需要明確制定計劃和目標，將大任務分解小碎片，設定合理的截止日期，尋求外部支持和激勵，提高工作效率的技巧也是很重要的一環。時間管理、集中注意力、掌握有效的學習和工作方法，都可以幫助我們提高工作效率，克服拖延癥。重要的是，不要讓拖延癥為我們前進道路上的絆腳石，而應該用勇氣和毅力去戰勝它，實現更加充實、高效的生活。