大家好，我是沈醫生。現在很多人常到乏力、疲憊，每天都無打采，干什麼事都提不起勁。這可能是在提醒你，氣虧虛了，需要補充氣了。雖然有許多補氣的藥，但很多人反映吃了沒效果，或者一吃就上火。這實際上是因為你沒有找到正確的方法，要想補充氣，首先要養好脾胃。
為什麼這麼說呢？中醫認為脾胃是氣生化的源泉，能將我們攝的食轉化為水谷微。而這些微的氣是生的原材料，所以一個人的氣是否足夠與脾胃有著切的關系。想要養好氣，就必須先養好脾胃！
有一種中藥做人參歸脾丸，大家可以了解一下。它由人參、白、茯苓、甘草、黃芪、當歸、木香、遠志、龍眼以及酸棗仁組。首先是人參和黃芪，這兩種藥負責補氣，人參有大補元氣的作用，黃芪則擅長補充脾肺之氣，還能生津安神。接下來是白和茯苓，這兩種藥是健脾祛的良好搭檔，不僅能消除的氣，還能增強脾胃的消化功能。然后是木香和當歸，木香能調理三焦之氣，當歸則是補的首選藥，兩種藥的搭配既能補，又不會過度阻塞。最后是遠志、龍眼和酸棗仁，這三種藥都有安心神、養安神的功效，可以緩解因氣不足而導致的失眠問題，幫助更好地恢復。
綜合使用這些藥，既能補充氣，又能健脾益氣，還能養心安神。對于氣不足且有失眠困擾的人來說，可以作為參考。當然，我在這里也要提醒大家，在專業醫生的指導下使用藥，切勿隨意用。