正華先生，出生于1920年2月，原名紹棠，是孟河醫派的第四代傳人，是中醫派系中備尊崇的中醫大家。年輕時，他對中醫懷有熱與，踏上了求醫問藥的艱辛征程。從私塾的嘈雜書聲到師傅的悉心教誨，正華先生求學的路上不忘初心，不畏艱險，最終為備尊崇的中醫大家。如今104歲高齡的正華先生依然神煥發、活力四溢，仿佛一位真正的“老神仙”。除了出的醫，先生沒有停止過寫作，在他的著作中蘊藏著寶貴的“養生籍”，閱讀其中，無一不益匪淺。

一、保持生活的規律

先生曾指出，“按時起居，按時進餐，保持緒平穩，保持適度的放松與張，做到有序而有條不紊”，這些才是養生的關鍵。如果能做到始終如一，就會取得非凡的效果。保持生活的“規律”是關鍵所在。不僅要擺隨心所的習，更不能恣意妄為。因為的健康是一切的基礎。

二、適度運

先生強調運要適度，要適合自己的況，不要和別人去比，只要和過去的自己來比，量力而行，堅持運，就可以延年益壽。

三、做到與時俱進

先生特別學習，這也是他養生系中的一個亮點。他一直保持著學習的熱，這讓他能在事業上不斷的突破，不斷的創新，讓自己的專業水平達到爐火純青的境地，學習也讓他的心變得盈開闊。

四、保持平和的心態

先生認為良好的心態是養生保健的關鍵所在，也是健康的基。保持心態平衡，擁有樂觀豁達的心態，就是最好的養生方式。

五、樂于助人

先生經常會收集些小驗方，醫學上的小常識，治病的小技巧，他喜歡將這些分給大家，幫助了別人，也會讓自己到快樂。

六、預防大于治療

先生建議老年人一定要管住，要防止病從口。他自己的飲食就一直保持著清淡，多素葷，食的雜而有營養。

關于正華

正華是中國著名的中醫藥大家，他是中醫藥領域的先驅，對中醫藥教育做出巨大貢獻，還是中國中藥學科的主要創建人之一。他的醫德高尚、德高重，學經驗富，代表論著有《藥賦、藥歌括四百味白話解》、《正華中藥學講稿》等。