健也會腎虛！這不是段子，而是一件真實發生的故事。近日，杭州市腎臟病醫院院長（杭州市中醫院）陳洪宇主任中醫師的門診接到這樣一位患者，小王，一周五練，健達人，高180，重80kg，但檢查發現“腎虛”，檢報告讓陳院長一看發現：酐超標了。雖然只是高出一點，但是影響卻很大，看著上升的箭頭不讓這個健的大小伙張起來。這個故事提醒著我們，健也有可能對腎臟造負擔。
小王是在金融機構上班，平時常出差，熬夜加班更是家常便飯。即使在這樣的況下，他本人還是堅持鍛煉，哪怕今天工作忙到很晚，也會去健房運。他的飲食以、蛋、為主，尤其是牛，每次練完還要補充大約60g的蛋白和同量的酸。盡管他的教練說這樣見效最快，但陳院長表示這樣的飲食和運方式并不健康。
陳院長指出，高強度的無氧運本就容易損傷小管，再加上過量攝蛋白質，腎臟的力肯定就大了，出現酐超標也是正常的反應。然而，一次升高并不能代表什麼，如果一段時間檢查出現多次升高況，就要引起重視了！為了防止進一步加重腎臟負擔，陳院長建議小王暫時停止高強度健，不再額外補充蛋白和酸，過一段時間再檢查指標是否下降。如果仍然偏高，可能需要住院治療。
陳院長提到，像小王這種況的人在健群中并不。他曾經在門診到過一個25歲的小伙子，追求健的他盲目補充蛋白，結果酐超標，但因為來得太晚，即使停止健和蛋白的攝，酐值仍然無法降下來。這位年輕小伙子的腎臟功能已經損害無法逆轉，這是非常可惜的。
為了更好地理解腎臟的負荷況，陳院長做了一個形象的比喻，他說：我們每個人一生中能夠吸收攝取的蛋白質是有限度的，有一個總量。如果你在年輕時期就過量攝蛋白質，讓腎臟過度代償，就可能導致腎臟功能提前耗盡。一旦達到這個階段，想要挽回已經來不及了！想要鍛煉增是好事，但要注意運方法和科學補充蛋白質，科學飲食也是關鍵。雖然效果可能慢一些，甚至短期看不到明顯的效果，但是這樣對負擔小，不會支，才是長期健康的關鍵。
最后，陳院長希大家都能擁有健康的。這個故事的初衷是希提醒大家，在追求健的過程中要注意保護自己的腎臟。希大家能夠科學健，合理飲食，追求長遠的健康。謝大家的支持！如果這篇文章對您有幫助，請不吝點贊。