健康養生的5個忌，遠離這些壞習慣！
1. 飲食過度：適量的飲食可以為提供所需的能量和營養，但是過度的飲食會給消化系統帶來沉重的負擔，甚至引發健康問題。因此，我們應該合理控制飲食量，避免暴飲暴食。
2. 過度疲勞：過度勞累會導致免疫力和抵抗力下降，增加患病的風險。我們應該合理安排工作和生活時間，盡量避免長時間工作和不規律的作息時間。
3. 忽視神健康：神健康與健康切相關。忽視神健康可能會導致不適、心理問題甚至疾病。我們應該注重心理健康，保持良好的心態，并適當進行心理調適和放松。
4. 忽視信號：會向我們發出各種信號，例如疼痛、疲勞、不適等。如果我們忽視這些信號，可能會錯過發現潛在健康問題的機會。我們應該時刻關注自己的狀況，及時就醫檢查。
5. 過度依賴藥：藥雖然可以治療疾病，但是過度依賴藥可能會對造損害。我們應該在醫生的指導下合理使用藥，同時注重通過調整飲食、加強鍛煉等方式提高自的免疫力。希這篇容能夠為您帶來幫助，關注@趙乃倩醫生每天新增一個健康小知識！