端午節即將到來，無論是喜歡甜味還是咸味的人，都早已迫不及待地想要品嘗味的粽子了。但對于糖尿病患者這一特殊群來說，應該如何才能更健康地用粽子呢？到底能不能吃？關于糖友是否可以食用粽子的說法眾說紛紜，但歸結底，能否食用取決于糖控制是否良好！首先，應該征詢醫生的意見，確保糖水平達標。另外，還可以參考國際糖尿病聯盟(IDF)和中國糖尿病預防控制聯盟(CDPC)的指南，糖尿病的糖控制標準為：（1）空腹糖：糖尿病患者應在4.4-7.0mmolL之間控制。（2）餐后2小時糖：糖尿病患者應<10.0 mmol/L。（3）糖化紅蛋白：一般控制在7.0%下，高危人群可在6.5%以下。如果糖控制得好了，就可以適量品嘗粽子，節日氛圍；如果糖控制較差，建議暫時不要食用粽子，積極配合醫生的治療，畢竟健康才是最重要的，不要因為貪吃而耽誤治療。

對于糖友來說，如果可以吃粽子，那麼應該如何來用呢？以下是一些建議：

1. 減主食攝：粽子的主要原材料是糯米和大黃米，含有較高的淀。因此，吃粽子的時候應該減或避免其他主食的攝，如米飯、面條、面包、饅頭等。這樣可以控制碳水化合的攝，避免糖飆升。

2. 選擇小粽子：盡量選擇小粽子，控制食用量，避免攝過多熱量，導致糖不穩定。

3. 選擇低糖低脂粽子：建議選擇五谷粽或者蔬菜粽，如添加了黑米、燕麥、栗子的粽子。這些粽子含有富的膳食纖維，能夠緩解糖上升。另外，也可以選擇添加了甜味劑的無糖五谷粽，避免攝過多糖分。

4. 搭配食一起進食：在用粽子之前，先吃一些富含膳食纖維的食，如蔬菜，可以增加飽腹，減緩糖上升的速度。

總之，端午節快樂，味的粽子，但是對于糖友來說，健康第一，不要因為食而忽視糖的控制。希大家都能度過一個健康快樂的節日！