追求健康和長命百歲一直是我們的目標。我們都希能夠生活的好，而不是過著平庸的一生。然而，為什麼越來越多的老人無法活過七十歲呢？其實，這主要有以下五個原因。
首先，很多人在年輕時沒有節制地消耗自己，煙、喝酒、熬夜等等。他們沒有克制自己的習慣，以為這樣就能過得瀟灑和痛快。然而，他們并沒有意識到，這些行為最終都需要付出代價的。到了四五十歲時，因為過度支而加速衰老，各種基礎疾病如高、心腦管疾病和風病等也會找上門來。
其次，70歲以上自然死亡的人很。人生只有幾十年，如果沒有任何疾病困擾，那麼70歲之后就可能是自然死亡的年齡了。
第三，心態問題也是影響長壽的因素之一。保持一個良好的心態對于人的健康非常重要。許多人在70歲之后會變得緒低落。他們發現自己的狀態越來越差，擔心自己沒有多時間了，整天抑郁寡歡、無力。想象一下，活在悲觀的世界里必然會對造很大的傷害。
第四，隨著年齡的增長，的功能會逐漸下降，免疫力的重要就更加突出了。平時的冒發燒都是免疫力在為我們抵抗病菌。當人步老年時，免疫力已經不再年輕，一些簡單的小病小痛都有可能把你擊垮。
最后，日常生活中過于孤獨也會對健康產生負面影響。特別是當親人都不在邊時，老年人會變得沉默、寡言、孤獨。青年離鄉背井，為了生計離開家，老人只能一個人守著家。久而久之，他們會到非常孤獨，甚至產生厭世的想法。事實上，人生往往是因為自己的選擇而變得如此。所以，我們必須懂得護自己的。多運、多鍛煉，增強自免疫力，保持良好的心態，開心地活著。只有過好屬于自己的生活，我們才能擁有健康長壽的未來。