有人認為，健康是一切的基礎。而我認為，健康是生命的一切。人活一輩子，為名為利，奔波忙碌，最后驀然回首，健康長壽才是最大的福氣。
為了投資健康，我們可以從管住、邁開和守住心三個方面著手。管住，俗話說“食不過飽，飲不過量”。在飲食方面，要像螞蟻一樣，飲食，不挑食，以求營養均衡。梁漱溟先生被稱為“中國最后一代大儒”，活到了95歲，晚年無病無痛，壽終正寢。他的健康長壽訣之一就是能管住自己的，嚴格控制口腹之。他一生都堅持素食，清心寡，從不追求珍饈味和大快朵頤。每次吃飯，他都不吃飽，也不因食的品種和味道而有所增減。他一直堅持食慎食的原則，一日三餐的總量大約在230克左右。這樣的飲食習慣讓他始終保持力充沛、活力四，很生病和到痛苦。正如古人所說：“人言吃多滋味，此是尊生第一方。”合理的飲食，萬事有度，是對機能最好的保護，也是投資健康最重要的方式之一。
邁開，適度運也是投資健康的重要方式。當出現疾病，痛苦糾纏，到醫院天價醫療費的時候，我們才會意識到運的重要。邁開雙，堅持運，可以重塑自己的免疫系統，激活自己的心理狀態和創造力，讓自己獲得全方位的好。主持人白巖松就是運的一個典范。由于久坐不，他的出現了嚴重問題。醫生要給他開藥，但他提出先靠自己調整恢復。他選擇的調整方式就是運。此后，他每天堅持跑步兩個小時，不管晴天還是雨天。一個月后，不僅檢時各項指標恢復正常，整個人也呈現出十分活躍的狀態。從那以后，白巖松把跑步作為貫穿一生的習慣。他說：“我每個月都要跑18到19天的步，每次六到七公里。所以我一直信奉一句話：越自律就越自由，邁開，就是邁向一種嶄新的人生。”鐘南山說，經常運的人，長壽率比正常人高出20%。邁開，運起來，你會遇到一個全新的自己。
守住心也是投資健康的重要方式之一。在生活中，無不在。一旦我們不能守住本心，被牽引，必將墜深淵，萬劫不復。古往今來，很多人擁有權力和財富之后，立即喪失了本心，在的漩渦里不斷追逐，窮奢極，最后完全迷失了自己。我們要懂得節制，守住本心，才能遠福避禍，實現健康長壽。
總之，健康是生而為人最頂級的價值。在健康面前，一切都得讓路。人只要能健康自在地活著，就是人間值得。如果沒有健康，即便坐擁天下，也生無可。所以，投資健康才是最重要的方式。管住，邁開，守住心，讓我們的生命充滿活力和好。